Bijgewerkt op

Leestijd: 4 minuten

Laten we bij het behandelen van dit belangrijke onderwerp eerst eens kijken hoe een erectie wordt bereikt. Een erectie van de penis omvat een samenwerking tussen de hersenen, bloedvaten, hormonen en zenuwen. Het begint vanuit de hersenen als een proces dat voortkomt uit het resultaat van een psychologische of fysieke stimulatie, waardoor de hersenen signalen naar de zenuwen van de penis sturen. Het zijn deze signalen die de spieren in de bloedvaten ontspannen. De weefsels in de penis worden groter en het bloed door de vaten in de penis stroomt, waardoor het hard en rechtop gaat staan. Niets zo heerlijk als een keiharde erectie tijdens de seksuele prestaties.

Geef uw erectie een natuurlijke boost

In de loop van de jaren hebben wetenschappers een verband gelegd tussen de seksuele activiteit van een man en een goede gezondheid. Om een erectie te bereiken, heeft de mens zijn hart en hersenen nodig die op hoge capaciteit functioneren. Ook moeten zijn testosteronniveaus en gewicht normaal zijn met werkende bloedvaten. Impotentie kan worden veroorzaakt door vele factoren, zoals stress, hoge bloeddruk, roken,… Deze komen meestal voor wanneer een man oud wordt. In zeldzame gevallen gebeurt het bij jongere mannen. Alhoewel, enkelen dit feitelijk toegeven,… Het is belangrijk om te stellen dat impotentie geen levensbedreigende ziekte is! Maar het kan ervoor zorgen dat mannen zich zorgen maken! Ze kunnen zich niet focussen op het genot van de seksuele stimulatie en krijgen angst om geen erectie te krijgen. Dit kan echter een relatie verpesten als de mannen niet open zijn met hun partners. Hulp zoeken is de opdracht!

”Als je negatieve gedachten eenmaal door positieve hebt vervangen, begin je positieve resultaten te behalen.”

Een goede erectie

Een perfecte erectie vindt plaats wanneer de breedte en lengte volledig rechtop staan. Er zijn drie natuurlijke manieren om dit te bereiken.

  • Voeding: wat je eet heeft een grote invloed op je seksuele gezondheid. Omdat een erectie een goede bloedcirculatie, dik bloed en normale testosteronspiegels nodig heeft. Daarom zal het eten van het juiste voedsel en het handhaven van een gezond dieet je helpen om een ​​perfecte erectie te krijgen én te behouden. Verschillende soorten voedsel kan de erectie stimuleren. Zoals: vitamines B6 en B5 die zullen bijdragen aan een gezond libido. Haver is rijk aan vezels die uw bloedvaten opruimen. Bananen zijn goed voor je hart en bloedsomloop. Zinkrijke producten die uw testosteronproductie zullen stimuleren, zoals pompoenpitten, lijn en hennepzaad,…
  • Sporten: activiteiten zoals joggen, gewichtheffen, enzovoorts,… kunnen helpen bij de bloedcirculatie die nodig is voor een keiharde erectie. Door het cultiveren van de gewoonte om te oefenen, zal je niet alleen fysiek fit worden, maar het zal ook helpen om je kansen op hoge bloeddruk of hypertensie te verminderen.
  • Rust: mannen hebben een seksdrive en worden gevoed door testosteron. Lage testosterongehaltes kunnen de erectie van een man beïnvloeden. Een manier om uw testosteronniveaus te verhogen, is door stress te verminderen en voldoende slaap te krijgen.

 

 Seksuele prestatie

Bij het verbeteren van de seksuele prestaties bij mannen en het verkrijgen van een (goede) erectie, is bewezen dat het gebruik van natuurlijke kruiden, fruit en voedsel de beste methoden zijn. Hoewel andere methoden zoals het gebruik van marihuana, pillen en andere substanties ook effectief kunnen zijn. Kan de effectiviteit van de bijwerkingen door het gebruik van deze veel meer zijn dan de voordelen. Het verbeteren van seksuele prestaties is grotendeels afhankelijk van de bloedstroom en prostaatgezondheid. Er is meer aan de mannelijke genitaliën dan de penis en de testikels. De voorstanderklier is een zeer belangrijke klier, die ligt achter de blaas. Deze klier is het orgaan dat verantwoordelijk is voor het volume sperma dat wordt geproduceerd tijdens de ejaculatie. Het is dus erg belangrijk dat er voldoende aandacht aan wordt besteed.

”Schoonheid is wanneer je jezelf kunt waarderen. Als je van jezelf houdt, dan ben je op je mooiste.”

Er zijn twee belangrijke en natuurlijke manieren

Hoe de seksuele prestaties bij mannen verbeteren? Regelmatige oefeningen zijn nodig om de bloedstroom en het verteren van eten te verbeteren. Omwille van dit artikel wil ik meer aandacht geven aan het eten van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen. Op tijd in een poging om het niveau van cholesterol te verlagen, hebben vele de neiging om de inname van dierlijke producten te verminderen waarvan bekend is dat ze essentiële voedingsstoffen bevatten die essentieel zijn voor seksuele prestaties en de erectie. Het is bekend dat omega-3 en omega-6, essentiële vetzuren bevatten die heel goed zijn voor het zenuwstelsel. Je vind deze vaak terug in olie of andere voedingsbronnen. Zink is de voedingsstof van viriliteit en is het belangrijkste onderdeel die het zenuwstelsel helpt stimuleren.

Niet alleen dierlijke producten

Zijn echter effectief voor het verbeteren van seksuele prestaties bij mannen. Voedsel, zoals bonen, amandelen, walnoten en haver staan ​​erom bekend dat ze de productie van stikstofoxide in het lichaam bevorderen. Deze chemische stof die ook aminozuren bevat, komt in kleine hoeveelheden vrij. Dit is van vitaal belang voor zowel gezonde bloedvaten als het krijgen van een erectie. Ook groenten en fruit, waarvan bekend is dat ze bronnen van bioflavonoïden bevatten. De taken van antioxidanten zijn: vechten tegen verontreinigende stoffen in het lichaam, zoals sigarettenrook en pesticiden. Onderzoek heeft aangetoond dat natuurlijke antioxidanten gezonder zijn om het hart in goede conditie te houden. Cranberries , zonnebloempitten, granaatappels, gember, citrusvruchten, bonen, boerenkool, rode kool, artisjok, spruitjes, spinazie, knoflook zijn enkele van de voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het opbouwen van je antioxidanten-niveau.

”Als je wilt schijnen als de zon, geef dan warmte als de zon.”